Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2008
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80,6 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Líp: 72,18g | Prot: 120,39g | Carbs : 232,07g.
Pequeno Almoço: fiber choice, reduced fat cream cheese, bagel. Almoço: nonfat cottage cheese, lecithin, oat bran, wheat bran, psyllium, muscle milk, cytogainer, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder, rich chocolate protein energizer. Jantar: key lime pie, mediterranean salad, enchiladas, skinny cow. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Elliptical Trainer - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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