Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Líp: 15,51g | Prot: 76,12g | Carbs : 112,40g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вемол Творог Обезжиренный, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 0,1%. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", 365 Дней Шампиньоны Резаные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ягодный Край Фрукты в Желе, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Snacks/Outros: Вемол Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
показания фитнес браслета - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenok19960810
|