Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 83,43g | Prot: 39,63g | Carbs : 118,23g.
Pequeno Almoço: Печенье, Рахат Темный Шоколад 65%, Чай. Almoço: Чай, Макароны по Флотски. Jantar: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Творог 9%. Snacks/Outros: Котлета Говяжья, Вода. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arda0702
|