Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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54,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 54,60g | Prot: 90,47g | Carbs : 115,53g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Tesco Medium Free Range Eggs, Avocados , Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Granny Smith Apples, Tesco Baby Plum Tomatoes, The Fishmonger Basil Marinated Salmon. Almoço: The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Ryvita Dark Rye Crispbread, Avocados. Jantar: Tesco Grated Grana Padano, Tesco Italian Chopped Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tesco Wholewheat Fusilli, Aldi 2 Scottish Salmon Fillets, Asda Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: Walnuts, The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Aldi Royal Gala Apples, Asda Grated Mozzarella, Courgette, Feta Cheese, Tesco Baby Plum Tomatoes. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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