Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Líp: 87,34g | Prot: 82,73g | Carbs : 231,13g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Twix Mini, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира, Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Рафаэлло Рафаэлло Малина. Almoço: Лента Пампушки с Чесноком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Избенка Морс Облепиховый, Свекла со Сметаной, Солянка. Jantar: Милка Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Сервелат, Янтарь Сыр Плавленный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Outros: Очаковский Квас, Barilla Спагетти #5, Grow Food Курица в Томатном Соусе, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Burn Энергетик. mais...
|
|
1155 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Apple Health - 17 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jirniikulek
|