|
Узнал случайно,что белок легче усваивается с кислотой, например с квашеной капустой, теперь экспериментирую, два вечера нормально себя чувствую, посмотрим как дальше
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2924 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|