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Bien bien no....
Pero he realizado ayuno intermitente (foco en 16/8). Y cuando me salgo, intento que sea una vez a la semana y solo una comida.
El resto del tiempo intento comer lo más bajo en Carbohidratos.
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56,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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221 kcal
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Líp: 8,55g | Prot: 20,81g | Carbs : 19,11g.
Pequeno Almoço: Almendras. Almoço: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Minuto Verde Choclo Grano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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