Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 76,62g | Prot: 99,79g | Carbs : 200,89g.
Pequeno Almoço: Fruna Cassata Milano, Lider Atún Desmenuzado en Aceite (120g), Huevo, Quaker Avena Instantánea, Té (Infusión), Colun Leche Descremada. Almoço: Palta Hass, Proteina de Soya, Tomates, Lechuga, Lider Atún Desmenuzado en Aceite (120g), Palmitos, Pepino (Pelado), Huevo. Jantar: Gourmet Coco Rallado, Colun Manjar, Milo Milo, Colun Leche Descremada, Lechuga, Calo Queso Gauda, Unimarc Pan Hallulla Integral. Snacks/Outros: Sandía, Durazno. mais...
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731 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mari.rojasri
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