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De volta ao foco, minha coluna pede ajuda haha, vamos emagrecer de novo!! No café da manha ovos mexidos com café preto.
Meu peso atual: 92.0
Minha meta: 83kg
Não vou estipular data para chegar nesse peso, apenas vou fazer a dieta.
Esse ano eu me formo como Psicólogo e eu quero me formar mais magro :D
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92 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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797 kcal
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Líp: 26,23g | Prot: 108,80g | Carbs : 23,38g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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