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17 jan 20
Jornal de kriss39, 17 jan 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
59 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 janeiro 2020:
976 kcal
Líp: 45,55g | Prot: 42,79g | Carbs : 96,70g.
Pequeno Almoço:
Grüner Tee.
Almoço:
Hühnchen-Nudelsuppe.
Jantar:
Wagner Steinofen Pizza Salami .
Snacks/Outros:
Erdnussbutter.
mais...
1778 kcal
Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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