Jornal de kriss39, 17 jan 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020

59 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 janeiro 2020:

976 kcal

Líp: 45,55g | Prot: 42,79g | Carbs : 96,70g. Pequeno Almoço: Grüner Tee. Almoço: Hühnchen-Nudelsuppe. Jantar: Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Outros: Erdnussbutter. mais...

1778 kcal

Exercício: Gym (Ginásio) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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