Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 6,57g | Prot: 45,21g | Carbs : 236,50g.
Pequeno Almoço: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 0,1%. Almoço: Bio Баланс Кефирный 0%. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Красная Цена Ананасы Кусочками, Меридиан Морской Коктель. Snacks/Outros: Sula Леденцы, Dr. Korner Мини-Хлебцы с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
фитнес браслет - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenok19960810
|