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😁77,9 Kg 😁 200 g weniger.💪💪😍👍👍👍
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77,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 59,09g | Prot: 84,49g | Carbs : 103,43g.
Pequeno Almoço: Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Knoblauch, REWE Beste Wahl Borettane Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Tilsiter, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Almoço: Likör, Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Gekochtes Sauerkraut, Schweinshaxe. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Ir às Compras - 2 horas, Abdominais - 7 minutos, Chuveiro - 10 minutos, em Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 43 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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