Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Líp: 45,27g | Prot: 89,59g | Carbs : 123,41g.
Pequeno Almoço: Кабачок, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Яблоко Голден, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Oltermanni Сыр 17%, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Филе под Сыром с Шамп.,Томаты,Лук(600,130,220). Jantar: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленная Тыква, Лайм, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ikea Форель Запечённая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|