Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 57,81g | Prot: 82,60g | Carbs : 146,29g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Aceite de Oliva, Pan Integral. Almoço: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hacendado Pan Rallado Casero, McDonald's Ketchup Bolsita, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceite de Oliva. Jantar: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras, Mercadona Piña Natural Pelada , McDonald's Salsa Vinagreta Balsámica, Nueces, Ensalada de Pollo o Pavo con Huevo, Vinagre. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Integral, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Café con Leche Semi Descremada, Manzana Roja. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrafp
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