Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 45,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3429 kcal
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Líp: 140,14g | Prot: 124,41g | Carbs : 432,03g.
Almoço: AH Courgette, AH Basic Havermout, Jimmy Joy Plenny Shake Chocola. Jantar: Weight Care 12-Uurtje Abrikoos-Citroen, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Lurpak Roomboter Ongezouten, Jumbo Hagelslag Melk, AH Excellent Pain de Madeleine. Snacks/Outros: Unox Leverpastei, Vitalu Meerzaden, Jumbo Hagelslag Melk, AH Bewust Light, AH Excellent Pain de Madeleine, Dove Caramel Liaison, Venco Mintnopjes, AH Zuurkool uit T Vat, Hot Dog met Ketchup en/of Mosterd, AH Rauwkost Hollandse, Campina Karnemelk, AH Rocky Road. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de bontehond88
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