Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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101,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3393 kcal
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Líp: 97,94g | Prot: 223,46g | Carbs : 406,69g.
Pequeno Almoço: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa. Almoço: Biedronka Banan, OstroVit WPC80.EU, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Jantar: Bulion Wołowy, Schab Gotowany, Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych). Snacks/Outros: Bakalland Migdały Łuskane, Morele, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Pomelo. mais...
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4255 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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