Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 40,74g | Prot: 61,58g | Carbs : 234,26g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Redubio Shake Diet, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Peito de Frango, Purê de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Uvas, Kibon Sorvete de Chocolate, Uvas, Mamão Formosa. mais...
|
|
3343 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|