Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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54,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 55,80g | Prot: 90,15g | Carbs : 121,74g.
Pequeno Almoço: Tesco Baby Plum Tomatoes, Feta Cheese , The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Ryvita Dark Rye Crispbread, Cowbelle Soured Cream, Alpro Almond Milk For Professionals, Sainsbury's Sweet Pancakes. Almoço: Gala Apples, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Lowicz Twarog Half Fat Curd Cheese. Jantar: Fage Total 5% Greek Yoghurt, Lemon Juice , Tesco Baby Plum Tomatoes, Green Peas, Cucumber (Peeled) , Red Onions, Chicken Breast, Halloumi Cheese, Tesco Baby Leaf Salad. Snacks/Outros: Aldi Jumbo King Prawns, Lemon Juice, Cucumber (Peeled) , Morrisons Sweetheart Cabbage. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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