Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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100,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 29,84g | Prot: 116,70g | Carbs : 120,57g.
Pequeno Almoço: Nestle Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Soy Sauce, Benecol Benecol Light, Aldi Prawns, Aldi Organic Soy Bean Spaghetti. Jantar: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Low Calorie French Dressing. Snacks/Outros: Fat Free Ice Cream, Fat Free Ice Cream. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alirae96
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