Jornal de Caramelade, 18 jan 20

Ini udah malem, udah makan banyak, dan beratnya ngga berubah jauh dari kemaren dan tadi pagi. Kayaknya udah official turun 10 kg nih :D Jadi makin semangat buat raih target, pasti bisaa! 💪🏻👁️👄👁️👍🏻

83 kg Perdidos até agora: 10,5 kg .    Ainda faltam: 19,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1168 kcal

Líp: 64,50g | Prot: 83,53g | Carbs : 68,58g.   Pequeno Almoço: Raisins (Seedless) , Plain Yogurt, Diamond Non Fat Milk, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Dried Chia Seeds . Jantar: Fried Tofu , Basil , Vegetable Oil, Tempeh (Cooked) , Cabbage, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Snacks/Outros: Indomart Tempe Mendoan, Indonesian Fried Vegetables. mais...

1692 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...