|
последний прием пищи: яблоко 145 грамм и груша 156 грамм, ну и пирожное картошка 110 грамм. А в 19.30 интервал голодания до 14.30
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 62,50g | Prot: 43,96g | Carbs : 156,81g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Хорошее Дело Молоко 3,2%. Almoço: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Jantar: Лента Пончик Берлинер с Малиновой Начинкой, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Outros: Dunkin' Donuts Донат, АМА Пирожное Картошка. mais...
|
peso estável
|