Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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51,6 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 57,51g | Prot: 108,99g | Carbs : 106,92g.
Pequeno Almoço: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이. Almoço: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Jantar: 닭가슴살, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 호두, 아몬드. Snacks/Outros: 사과. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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