|
走って1kgくらい水分飛んだ
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2817 kcal
|
Líp: 63,02g | Prot: 129,86g | Carbs : 119,65g.
Pequeno Almoço: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. Almoço: セブンイレブン サラダチキンバー バジル&オリーブ, セブンイレブン 白滝, セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. Jantar: カルビ, 牛もも, 牛肉, サントリー 角ハイボール, 生ビール. mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de finesnow
|