|
Сегодня наконец-то удалось на часик подольше поспать и сразу минус на весах.
Уверена, если бы я каждый день высыпалась, я бы сбрасывала гораздо быстрее 😉
За месяц скинула 2,9 кг медленно конечно, но всё-таки снижаю вес 👍
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Líp: 44,99g | Prot: 109,38g | Carbs : 138,01g.
Pequeno Almoço: Мёд, Творожный овсяноблин 25/100, Чай. Almoço: Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Витамин Бельгийская Смесь. Snacks/Outros: Активиа Super Food с Киви, Овсом, Виноградом, Чиа и Матчей, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|