Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
55 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 58,22g | Prot: 115,35g | Carbs : 112,63g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Cream Nuvo Творог 5%, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Almoço: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Знатны Пачастунак Хлеб Водар, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Jantar: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Помидоры Черри, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wonder1997
|