Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3318 kcal
|
Líp: 165,07g | Prot: 222,73g | Carbs : 188,27g.
Pequeno Almoço: Банан, Избенка Сметана 15%, Варенье из Смородины, ВкусВилл Творог 5%, Избенка Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Almoço: Аджика, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Буженина Запеченая, Фундук Фундук, ВкусВилл Салат Прованс. Jantar: ВкусВилл Соус Томатный Классический, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Цветная Капуста, Эколь Поджарка Говяжья, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Вино Мерло, Bacardi Ром Bacardi, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Батон Нарезной, Избенка Сметана 15%, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eugeny_ultra
|