Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 54,46g | Prot: 89,61g | Carbs : 88,90g.
Pequeno Almoço: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Щи с Мясом, Кофе с Молоком. Almoço: Молоки Кеты Жареные Мои, Пельмени из Индейки, Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Грибами. Jantar: Пицца Моя, Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Outros: Жареное Филе Свинины, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Мёд, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Жареное Яйцо. mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|