Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Líp: 37,53g | Prot: 53,20g | Carbs : 152,93g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картошка Вареная. Almoço: Пастрома Птицы, Беларусь Сыр Минский 30%, Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
3443 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|