|
посцал )))
|
144,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3455 kcal
|
Líp: 115,94g | Prot: 144,18g | Carbs : 467,72g.
Pequeno Almoço: Кекс, Бутерброд с Сыром, Чай. Almoço: Чай, Огурец (с Кожурой), Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана, Лепешка Узбекская с Кунжутом, Щавелевый Суп. Jantar: Пшеничный Хлеб, Салат Овощной, Шпроты, Машхурда, Кролик, Жареное Яйцо. mais...
|
|
3960 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|