Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
112,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 26,35g | Prot: 83,43g | Carbs : 236,05g.
Pequeno Almoço: Banana, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Redubio Shake Diet. Almoço: Pirão de Peixe, Peixe, Suco de Laranja Natural. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Suco de Maracujá, Pastel de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Ameixas. mais...
|
|
3325 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|