Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Líp: 33,06g | Prot: 41,34g | Carbs : 77,17g.
Pequeno Almoço: Grandiet Maiz Inflado con Edulcorante, Banana, Farmacity Mix de Frutas Secas, Avena Instantánea, Café. Almoço: Zapallo Hervido, Costeleta. Jantar: Granix Galletas de Salvado, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Té (Infusión), Manzana Verde. Snacks/Outros: Manzana, Té (Infusión), Arcor Mermelada Light de Frutilla, Galletas de Arroz. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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