Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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93,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 72,30g | Prot: 82,40g | Carbs : 211,48g.
Almoço: Egg, Maple Syrup , Brie Cheese, Fairmount Bagel, Bananas, Butter, Cream (Half & Half). Jantar: Milk (Whole Milk), Frozen Fruit Cocktail or Mix, Body Fortress Whey Protein Powder (34g), Peanuts, Post Shreddies Granola Almond Crunch. Snacks/Outros: Milk (Whole Milk) , General Mills Oatmeal Crisp Triple Berry, Sleeman Honey Brown. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ardeis
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