Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Líp: 59,43g | Prot: 89,37g | Carbs : 186,11g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almoço: Щи с Курицей, Магнит Гранат, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Хлеб Дарницкий. Jantar: Хлеб Дарницкий, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Салат из Капусты и Огурца, Курица Гриль. Snacks/Outros: Магнит Мандарины, Красные Яблоки. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила Пученкова
|