Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
988 kcal
|
Líp: 44,36g | Prot: 53,64g | Carbs : 95,73g.
Pequeno Almoço: Салат из Пекинской Капусты, Икра Карася. Almoço: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Карась Жареный, Приготовленная Красная Фасоль. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Геркулес Геркулес Традиционный, Печень Индейки. Snacks/Outros: Яблоко, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natali.doma
|