Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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98,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Líp: 73,06g | Prot: 165,04g | Carbs : 287,66g.
Pequeno Almoço: Sugar, Syrniki, Sour Cream (Cultured). Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Свиточ Вафли Артек, Russian 1% Milk, Apple, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Carrots, Banana, Persimmon, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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