Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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46,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 65,48g | Prot: 61,38g | Carbs : 185,54g.
Pequeno Almoço: Виноград, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Хумус, Жареная или Запеченная Курица, Киноа (Вареный), Манго. Almoço: Шампиньоны, Mars Twix, Nestle Kitkat, Kinder Maxi King, Мёд, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Nestle Какао, Sonko Рисовые Хлебцы. Jantar: Виноград, Вареное Яйцо, Жирные Сливки, Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Кофе, Злагода Сливки 10%. mais...
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1357 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 21 horas e 40 minutos, Dormir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 고양이 meow meow
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