Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 65,68g | Prot: 114,00g | Carbs : 160,85g.
Pequeno Almoço: Pirkka Mangokuutiot, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Mansikat, Mustikka. Almoço: Kalkkunanliha, Sienet, Oliiviöljy, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Laitilan Eggo Valkuainen, Freshona Wokmix Classic. Jantar: Makula Fetasalaatti, Valio Kermaviili, Arla Laktoositon Raejuusto, Lassakka. Snacks/Outros: Pirkka Rasvaton Piimä, Maustekurkut (Vähäsuolaiset), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, HK Keittokinkku, Oivariini Laktoositon, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni 17%, Appelsiinit. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 610310
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