Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 70,32g | Prot: 99,90g | Carbs : 75,62g.
Pequeno Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Biber, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Hamsi Tava, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Outros: Ceviz, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, RPM - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de goksugoksu.
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