Jornal de ayrtontayler, 20 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020

85 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 janeiro 2020:

221 kcal

Líp: 11,40g | Prot: 17,23g | Carbs : 14,45g. Pequeno Almoço: Café. Almoço: Épinard, Oeuf (Entier). Jantar: Soupe de Potiron. mais...

2160 kcal

Exercício: Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 21 kg por Semana


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Histórico de Peso de ayrtontayler