Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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67,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Líp: 32,09g | Prot: 54,11g | Carbs : 75,67g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Zapallitos Revueltos, Zapallitos Revueltos, Milanesa de Ternera. Jantar: Manzana, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión). Snacks/Outros: Farmacity Mix de Frutas Secas, Quaker Avena Tradicional, Arroz Inflado, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión). mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Agachamento - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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