Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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62,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 80,38g | Prot: 53,78g | Carbs : 117,17g.
Pequeno Almoço: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lidl Croissant al Burro. Almoço: Kiwi, Pane Comune, Peperoni Arrostiti, Scamorza, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pasta e Lenticchie. Jantar: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta. Snacks/Outros: Sondey Bio Rice Cakes Dark Chocolate. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Abdominais - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de any pi
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