Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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50 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 39,02g | Prot: 65,10g | Carbs : 215,41g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Banana Prata, San Mar Castanha de Caju, Pilão Café, Granomel Granola Mistura de Cereais. Almoço: Gengibre, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Juréia Pepino em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Aliança Suco de Uva Integral, Repolho Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Lacta Ouro Branco, Reserva de Minas Doce de Leite, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Outros: Cacau em Pó, Leite (Leite Integral), Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Lacta Ouro Branco, Natural Life Biscoito de Coco com Cobertura de Chocolate Meio Amargo. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Costura - 1 hora e 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Lavar Roupa - 9 minutos, Agachamento - 5 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Saltar à Corda - 8 minutos, Abdominais - 6 minutos, Alongar (Yoga) - 17 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Varrer - 17 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jhackelynyh
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