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Bora iniciar mais uma semana! Resultados aparecendo... 12 dias de mudança de vida 💪🏻 2020 vou atingir meu objetivo 🎯
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100,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 68,35g | Prot: 117,51g | Carbs : 20,98g.
Pequeno Almoço: Café, Salpicão de frango, cenoura e aipo. Almoço: Calabresa, Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Jantar: Rúcula, Alface Americana, Salpicão de frango, cenoura e aipo. Snacks/Outros: Café, Sadia Salamitos (Pacote). mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de carina.mara
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