Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 64,61g | Prot: 135,76g | Carbs : 99,66g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. Almoço: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Морковь, Жареное Яйцо. Jantar: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Лимон, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Красные Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Outros: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Dr. Korner Хлебец Черничный, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana28ru
|