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Peso estagnado por causa da TPM!! 😞 Manter o peso sem ganhar gramas extras nesse período, já é lucro 😁 Seguimos ....
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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686 kcal
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Líp: 41,92g | Prot: 67,09g | Carbs : 8,71g.
Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Maminha, Rainha Costelinha Suína. Jantar: Bacon, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Torresmo, Café. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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