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77.5cm waist
35.3cm arms
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2848 kcal
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Líp: 79,05g | Prot: 125,09g | Carbs : 430,74g.
Pequeno Almoço: Avocados , Healthy Sports Vegan Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Oats. Almoço: White Rice, NOEL CARVE, Carrots , Tomatoes, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Bananas, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Oats. Snacks/Outros: Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Brown Rice. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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