Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 87,45g | Prot: 130,68g | Carbs : 137,73g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Свинина Запеченая, Хлеб Бородинский. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alicecore
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