|
Mi perfil está loco. Se ha desbaratado el diario del peso. Bah. 🙄😑🤣
Lo peor es que me diga... “ Pesas mucho, busca ayuda” No.... en serio???🙄
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Líp: 23,54g | Prot: 84,51g | Carbs : 140,17g.
Pequeno Almoço: Taifun Embutido Vegano con Hierbas, Arla Protein Cottage Cheese, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino. Almoço: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Plátano, Ybarra Vinagre de Vino, Krissia Palitos de Cangrejo, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Hacendado Cebolla Troceada, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Nescafé Capuccino, Powerade Ice Storm. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Cinta - 1 hora, Eliptica - 15 minutos, Caminar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|