Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
81 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2563 kcal
|
Líp: 106,29g | Prot: 151,76g | Carbs : 249,49g.
Pequeno Almoço: Salaattimix, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Lehtikaali, Atria Vuolu Kana Fajitas, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%. Snacks/Outros: Maitokahvi, Voipulla, Riitan Herkku Käpykakku. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|