Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2010
|
137,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 51,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2284 kcal
|
Líp: 181,49g | Prot: 140,42g | Carbs : 28,63g.
Pequeno Almoço: bell peppers, olive oil, onion, mushrooms, bok choy, canola oil, egg, Part Skim Mozzarella Cheese. Almoço: hormel natural, Organic Spring Mix, Polly-o Twists, marzetti caesar, hellmann's real, cucumber. Jantar: butter, bell pepper, utz pork rinds, les petites, sour cream breakstone, olive oil, chicken breast. mais...
|
|
3502 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sedwards519
|